Talentum Baptista Általános Iskola
Lélegezz ki, és lassan és irányított mozdulattal térj vissza a rajthoz. Felsőbbrendű ember A rossz testtartás hozzájárulhat a pectus excavatum súlyosságához és megjelenéséhez. A testtartási izmok erősítése segíthet. Mivel gyakran az elülső testünkön dolgozunk - különösen akkor, ha a mellkasunkat erősítjük, hogy segítsük a pectus excavatumot - ez a gyakorlat segít egyensúlyban tartani a testet, megerősítve a hátsó láncot - a test hátulján található izmokat. Feküdjön hasra egy szőnyegre, kinyújtott karokkal maga előtt, és a homlok a földön nyugszik. Belégzés közben emelje fel a fejét, a lábát és a karját. Tartsa 5-ig, és engedje vissza a földre. Ülő csavar A gyakorlatban az a nagyszerű, hogy a munkahelyen is elvégezhető - normál, súly nélküli székben. Vagy megnehezítheti egy testlabdán ülve és súlyokkal. Ezt érezni fogja a hát felső részén és a ferdén. Ez a magod és a PEC-ed is működni fog, különösen, ha súlyokat használsz. Üljön egyenesen, és kapcsolódjon a magjához. Nyújtsa ki a karját maga elé.
Ennek a kockázatnak a csökkentése érdekében a műtétet általában 8 éves korig késik. A szövődmények egyik műtétnél sem gyakoriak, de a szövődmények súlyossága és gyakorisága mindkét esetben megközelítőleg azonos. A horizonton Az orvosok egy új technikát értékelnek: a mágneses mini-mozgató eljárást. Ez a kísérleti eljárás magában foglalja egy erős mágnes beültetését a mellkas falába. Egy második mágnes van rögzítve a mellkas külső részéhez. A mágnesek elegendő erőt generálnak a szegycsont és a bordák fokozatos átalakításához, kifelé kényszerítve őket. A külső mágnest naponta előírt óraszámban fogszabályozóként viselik.