Talentum Baptista Általános Iskola
Az 1970-es nemzetközi szabadalmamban leírt "GTS" (Gradiens Térképezési Sorozat") mérőtér-létesítményi-terv és mérési- és kiértékelési software, s a további nemzetközi szabadalmaim szerinti "Antirandom" mérőtér-létesítményi tervek és mérési- és kiértékelési software-k szerint végzett több tényezős ok-okozat kalibráló méréseink eredményei egyértelműen kimutatták, hogy a kálium vegyületeivel talaj-műtrágyázás mérgezi a talajvizet és a növényeket, s ezúton kb. 250%-osra növeli a növénytermesztési önköltséget, eladósítja a termesztőket, akik emiatt elveszthetik a termőföld tulajdonukat, ingatlanaikat is. A hazai talajokban 1-6% a nem mérgező formában lévő természetes kálium, vagyis ha pl. 2%, akkor egy 1000 négyzetméteres kert 5 méteres termőrétege kb. 150. 000 kg-ot tartalmaz belőle, s ez növények számára optimális mennyiséget, ami csak 90 mg/kg, több száz évig is pótolni tudja. A kálium könnyen oldódó vegyületeivel műtrágyázás kb. 250 mg/kg-ra, mérgezőre növeli a talaj oldatban lévő káliumtartalmát.
A magas vérnyomás növeli például a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját. Top receptek Az alacsony káliumszint emellett hosszabb távon hozzájárulhat a szívritmus-zavarok kialakulásához. A komolyabb káliumhiány tünetei között találjuk a gyengeséget, fáradékonyságot, az izomfájdalmakat és -gyengeséget, a remegést, az izomgörcsöket. Mivel a kálium a megfelelő emésztésben is szerepet játszik, mert segíti a bélrendszer izmainak működését, így a tápanyag, illetve a salakanyag "haladását" is a belekben, a túl kevés kálium akár székrekedéssel is járhat együtt. Jelentkezhet hányinger, hasi görcsök vagy puffadás is. Súlyosabb káliumhiány esetén jellemző lehet az erős szívdobogásérzésa gyakori szédülés, ájulás, az izmok extrém mértékű gyengesége vagy akár bénulása issőt bizonyos reflexek hiánya is. A káliumhiány egyik legsúlyosabb, legveszélyesebb tünete a légzési nehézség: mivel a káliumhiány az izmok működéséhez kálium pótlás nélkülözhetetlen, ha a szervezetünkben túl kálium pótlás a kálium szintje, azok a kálium pótlás izmok is "elgyengülhetnek", melyek kálium pótlás ahhoz, hogy mélyeket tudjunk lélegezni.
Magnéziumhiány pótlására a legalkalmasabbak a szerves sók, mivel ezek jobban tolerálhatók, kevésbé okoznak bélrendszeri mellékhatásokat. A magnézium-citrát, a magnézium-orotát és a magnézium-laktát kitűnően felszívódik. A szervetlen magnéziumsók, mint a magnézium-szulfát, kevésbé szívódnak fel, és a bélben maradva sok vizet szívnak magukhoz, melynek következménye a hasmenés. Egyes hashajtók tartalmaznak is ilyen magnézium-sókat, valamint a magnéziumpótlás egyik mellékhatása lehet a hasmenés. Más szervetlen sók, mint az oxid és a hidroxid felszívódása a gyomor kémhatásától függ, ugyanis csak a gyomorsavval kölcsönhatásba lépve alakulnak át felszívódó formába. Emiatt a tulajdonságuk miatt gyomorsav közömbösítésére, vagyis savlekötőnek is használhatók. Ezt olvasta már? Miért görcsöl az izom? Minden az izomgörcsről Mire kell figyelni a magnéziumkészítmények szedésekor? A magnézium több hatóanyaggal is rosszul oldódó komplexet képez, és ez mindkét gyógyszer hatásának elvesztésével jár, ezért bevételük között legalább 3 órának kell eltelnie.
Mutatunk néhány finom ételt, melyet káliumtartalma miatt is érdemes fogyasztani.